トライアスロンで健康に『安藤トライアスロンスクール』|ボディメイクプラン

女性のためのボディメイクプラン

定期的に運動はされていますか？健康的な生活を送る上で運動は重要です。一説によると日本人女性の半数以上が運動不足というデータもあります。運動不足により生活習慣病など命にも関わる事態になる前に運動を始めましょう。

マシンなどを使わないで自分自身の身体を利用してトレーニングをする。自重トレーニングを中心に行います。引き締まった身体を作りましょう。